Koks sveikiausias jūsų kojų kulno aukštis?

  1. Namų „Chevron“ dešinė
  2. „Chevron Right“ naujienos
  3. Koks sveikiausias jūsų kojų kulno aukštis?

Koks sveikiausias jūsų kojų kulno aukštis?

ByAndrea Cheng 2015 m. Birželio 25 d., 7:15 am Pin FB ellipsis Daugiau „Twitter“ pašto el. Pašto adresas „iphone“ teksto žinutės spausdinimas Street Style - Paris Fashion Week, Womenswear S/S 2015 : September 27th „Getty“ vaizdai

Aukštakulniai yra daugiametis meilės ir neapykantos jausmo šaltinis, susijęs su nuolatiniu vidiniu neramumu tarp grožio pasirinkimo ir patogumo. Žingsnis į aukštai kylančius stiletus yra ištverminga kova (su retomis išimtimis, išskyrus keletą), kuri niekada neatrodo, kad turėtų kitą pakaitalą, išskyrus pomėgį namo su skaudančiomis arkomis, nutirpusiais kojų pirštais, galbūt pūslėmis ar dviem ir skaudančiomis kulkšnimis. Bet viskas gerai, nes mada yra skausmas, tiesa?



Jennifer lopez lūpos

Ne su tokiu nugalėtojų požiūriu. Ieškodami atsakymo, kaip pasiekti komfortą neatsisakant savo kėlimo, bakstelėjome gydytojos podiatrės ir žmogaus judėjimo specialistės Emily Splichal smegenis ir uždavėme klausimą: kokį kulno aukštį turėtume įsigyti?

„Jūs neturėtumėte vaikščioti aukščiau nei trys coliai“, - sako ji. Viskas, kas viršija trijų colių ženklą, keičia biomechaniką, kaip jūs einate savo žingsniais, jūs negalite vaikščioti taip greitai, jūsų kūno svoris pasislenka į pėdos rutulį, kuris nubloškia jūsų svorio centrą ir įtempia kelius bei apatinę dalį. atgal “.






Heel Height Embed Mandagumas

Ir ne, priešingai nei paplitusi nuomonė, platformos įpratimas neturi jokios reikšmės, o poveikis yra toks pat žalingas, sako Splichal. Taip pat kenksminga yra pernelyg plokšti batai, ji perspėja, ypač jei kažkieno pėda yra natūraliai plokščia (mažai ar nėra arkos, palyginti su aukšta arka): „Mažas kulnas, kaip vieno colio kulnas, pakelia koją į stabilesnę padėtį. . '

Čia galite nusipirkti batų su kulnais, kurių aukštis nuo vieno colio iki trijų. „Venkite per daug plokščių ar per aukštų kulnų“, - pataria ji. „Venkite kraštutinumų“. Perskaičius šį tyrimą, kuriame buvo ištirtas kulnų poveikis pusiausvyrai ir raumenų jėgai, mes negalime atsisakyti savo vestuvių, jei nenurodėme, kad bėgimą kulnais taip pat reikia vengti bet kokia kaina.

SUSIJEDS: nesenstantys juodi kulniukai ir butai, kurie veikia su bet kokia apranga

Skelbimas